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Ebook "Mon Training Maison"
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    • Cet Ebook contient un programme d'entraînement complet que tu peux faire à la maison 

    • Il te permet de t’entraîner de manière efficace avec presque 0 matériel, 2 bouteilles d'eau suffisent

    •  Composé de 12 exercices afin de travailler chaque groupe musculaire de manière simple et efficace

    • Tu auras accès aux fiches explicatives pour chaque exercice afin de bien comprendre l'exécution et d'optimiser au mieux ton entraînement 


    Avant de commencer le programme d'entraînement pense à bien lire les fiches explicatives pour chaque exercice s'est important si tu débutes ou si tout simplement tu as des difficultés à exécuter les mouvements ! 

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